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在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁这里年轻人都外出打工谋生村里只剩下100来位留守老人和妇女大多身患疾病影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽提高村民身体素质号召各家各户开始种植藜麦虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子成为了远近闻名的中国瑜伽第一村
